Omgaan met gemaksvoedsel
23 jan Onder gemaksvoedsel wordt voeding verstaan die zeer makkelijk en snel te gebruiken is, zoals kant en klaar- en, magnetronmaaltijden, afhaal- en bezorgmaaltijden en snacks. Meestal niet zo gezond, maar je kunt toch verantwoord omgaan met gemaksvoedsel:
- Houd de portiegrootte in de gaten en eet bewust.
- Eet gemaksvoedsel als maaltijd –met toevoeging van een salade of andere groenten- en niet als snack tussendoor.
- Kies zoveel mogelijk voor de optie met de meeste groenten, zoals een groentepizza, salades, etc.
Wil je meer leren over efficiënt en blijvend afslanken en daarin begeleid worden?
