Small Group Training
Small group training, of personal group training, is trainen met een kleine groep mensen. Je traint met een een paar mensen tegelijk, dus je krijgt veel persoonlijke begeleiding, maar je traint wel met anderen. Dit is ideaal als je nog niet goed weet wat je moet doen, net start met trainen of herstellende bent van een blessure.
Persoonlijke aandacht
Door de persoonlijke aandacht bij small group training is er altijd overleg mogelijk als je moeite hebt met een bepaalde oefening. Heb je last van je knieën en gaan squats daardoor moeizaam? Dan houdt een personal trainer daar tijdens de small group training rekening mee. De trainer heeft veel ervaring met verschillende mensen en weet raad met een blessure of ongemakken. Geen enkele training is hetzelfde, dus er zit altijd iets tussen dat bij jou past. Door de trainingen afwisselend te houden is iedere training uitdagend en dus elke keer weer leuk om te doen.