Omgaan met gemaksvoedsel

Onder gemaksvoedsel wordt voeding verstaan die zeer makkelijk en snel te gebruiken is, zoals kant en klaar- en, magnetronmaaltijden, afhaal- en bezorgmaaltijden en snacks. Meestal niet zo gezond, maar je kunt toch verantwoord omgaan met gemaksvoedsel:

• Houd de portiegrootte in de gaten en eet bewust.
• Eet gemaksvoedsel als maaltijd –met toevoeging van een salade of andere groenten- en niet als snack tussendoor.
• Kies zoveel mogelijk voor de optie met de meeste groenten, zoals een groentepizza, salades, etc.

Wil je meer leren over efficiënt en blijvend afslanken en daarin begeleid worden?

Maak dan een afspraak