Small Group Training

Of je nu op zoek bent naar spieropbouw, gewichtsverlies, verbeterde conditie of algemene fitheid, onze ervaren trainers staan klaar om jou te begeleiden op jouw reis naar succes.

• Boksles Volwassenen: Boksen is dé ultieme full-body workout waarin kracht, snelheid en techniek samenkomen. Verbeter je conditie, coördinatie en zelfvertrouwen terwijl je stootcombinaties en verdedigingstechnieken leert op een speelse manier.  🥊🔥
• Kids Boksles (vanaf 9 jaar): Speels, uitdagend en leerzaam! In onze Kids Boksles leren kinderen op een leuke en veilige manier de basis van het boksen. Ze werken aan hun motoriek, discipline en zelfvertrouwen, terwijl ze lekker actief bezig zijn. Respect en plezier staan centraal in deze energieke les! 💪👊
• Level Strength: Bouw kracht op met onze gespecialiseerde krachttraining. Focus op gecontroleerde bewegingen, techniek en progressieve overload om jouw lichaam sterker en veerkrachtiger te maken!
• Workout of the Week (WOW!): Elke week een frisse, uitdagende workout! Van explosieve kracht tot pure conditie, geen enkele sessie is hetzelfde. Durf jij de uitdaging aan?
• Metcon (Metabolic Conditioning): Til je uithoudingsvermogen en kracht naar een hoger niveau met onze Metcon-lessen! Een uitdagende mix van functionele oefeningen, explosieve bewegingen en intensieve intervaltraining zorgt ervoor dat je maximaal calorieën verbrandt en je algehele fitheid verbetert. Verwacht een dynamische workout waarbij kracht, snelheid en conditie samenkomen. 💥🔥

Je groepsgenoten zitten in hetzelfde schuitje als jij. Jullie doen dezelfde workout. Daardoor stimuleer je elkaar om door te zetten, om net even dat tandje bij te zetten. Dat gaat moeilijker als je in je eentje in een sportschool met gewichten loopt te sjouwen. Met small group training sleep je elkaar door de moeilijke momenten in de personal group training. Het is ook gebleken dat je een training minder snel afzegt als je weet dat er mensen op je rekenen.

En niet alleen je groepsgenoten stimuleren je, ook de personal trainer laat jou je grenzen opzoeken en houdt in de gaten of je niet over die grenzen heen gaat. De trainer helpt je in de personal group training met je houding en geeft je advies waar nodig. Small group training is in te richten zoals jij het wil. Heb je meer stimulatie nodig van de trainer? Geef het aan en je wordt erbij geholpen.

Goedkoper? Wat? Wij Nederlanders houden van dingen die minder geld kosten, maar wel dezelfde, of zelfs meer resultaat opleveren. De reden dat small group training goedkoper is dan 1-op-1 personal training, is omdat je de kosten split met de rest van de groep. Je hebt met small group training zo niet de kosten die bij een personal trainer horen, maar wel de aandacht en de resultaten als je er zelf de nodige energie in steekt.

Wat ook goedkoper is, zijn je rekeningen bij de fysiotherapeut. Een personal trainer helpt je tijdens small group training het risico op blessures te verminderen. Veel mensen raken geblesseerd, omdat ze niet weten hoe ze oefeningen goed moeten uitvoeren. Een personal trainer helpt je zoveel mogelijk uit een training te halen.